Hamak Yoga ile Uçmanın Keyfini Çıkarın
Hamak Yoga (Aerial Yoga), geleneksel yoga pozlarını hamak desteği ile birleştiren yenilikçi bir pratik. Yerçekiminin etkisini azaltarak, normalde ulaşamayacağınız pozlara ulaşmanızı sağlar ve omurganızı doğal olarak dekomprese eder.
Pozifit Healing Studio'da, uzman eğitmenlerimiz eşliğinde güvenli ve eğlenceli bir şekilde hamak yoga deneyimini yaşayın. İster yeni başlayan, ister deneyimli bir yogi olun, hamak yoga herkes için uygun bir pratik.
Hamak Yoga'nın Faydaları
- Omurga Dekompresyonu: Yerçekiminin etkisini azaltarak omurganızı doğal olarak uzatır.
- Derin Esneme: Hamak desteği ile normalde ulaşamayacağınız esneme seviyelerine ulaşın.
- Core Güçlendirme: Denge ve stabilite çalışmaları ile core kaslarınızı güçlendirin.
- Eğlenceli Pratik: Geleneksel yogadan farklı, eğlenceli ve yenilikçi bir deneyim.
- Stres Azaltma: Sallanma hareketi ile sakinleşin ve zihinsel huzur bulun.
- Denge ve Koordinasyon: Denge ve koordinasyon becerilerinizi geliştirin.
Hamak Yoga Stillerimiz
Aerial Yoga
Klasik yoga pozlarını hamakta uygulayın. Güvenli ve destekleyici bir ortamda pratik yapın.
Anti-Gravity
Yerçekimine karşı çalışarak omurganızı dekomprese edin ve derin esneme sağlayın.
Core Strengthening
Hamak üzerinde yapılan core çalışmaları ile güç ve stabilite kazanın.
Restorative Aerial
Pasif pozlarda uzun süre kalarak tamamen rahatlayın ve iyileşin.
